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YOGA

Yoga bedeutet auch:

      • finden Sie zu einem neuen Körpergefühl
        • bleiben Sie ein Lebenlang jung und fit
          • ernähren Sie sich gesund und bewußt
            • tanken Sie beim Atmen neue Energie
              • verbessern Sie Kondition und Gesundheit
                • bauen Sie Alltagsstress ab
                  • steigern Sie ihre Konzentrationsfähigkeit
                    • finden Sie innere Ruhe und Frieden
                      • behalten Sie ihre Jugendlichkeit bis ins hohe Alter

Yoga tut gut     Tiefenentspannung     Yoga für Kinder     Harmonie für Körper und Geist


Training für Körper und Seele

Yoga bedeutet Körper u. Geist in Einklang und Harmonie zu bringen

Einführung in die Grundlagen und Basisübungen des Yoga.
    • wichtige Atemübungen u. Techniken
    • körperliche Übungen und Asanas
    • Entspannung
    • Konzentrations- u. Zentrierungsmethode
    • Meditation / positives Denken
    • Erlernen des Sonnengrußes (Surya Namaskar)
    • grundlegendes Verständnis der Philosophie
      u. des ganzheitl. Ansatzes des Yoga